Mengenai masalah kualitas fisik orang yang mudah berkeringat, perlu untuk menilai secara komprehensif berdasarkan penyebab berkeringat dan gejala yang menyertainya, yang secara spesifik dibagi menjadi tiga situasi berikut:

🌿 1. Berkeringat fisiologis (biasanya merupakan tanda kondisi fisik yang normal atau baik)
1. Energi yang kuat atau metabolisme yang baik
Suhu tinggi musim panas, berkeringat setelah berolahraga atau bekerja keras tanpa ketidaknyamanan lainnya menunjukkan kelenjar keringat yang berkembang baik dan fungsi pengaturan suhu tubuh yang normal, merupakan tanda kesehatan. Berkeringat seperti ini membantu mengeluarkan panas dan racun, serta meningkatkan metabolisme.
2. Ciri-ciri Konstitusi Yang Kuat
Jika biasanya takut panas, memiliki energi yang melimpah, dan tangan serta kaki terasa panas, tetapi tidak ada gejala lemah, mungkin merupakan konstitusi dengan energi positif yang kuat, dan bukan merupakan kondisi sakit.

Kedua, berkeringat patologis (sering menunjukkan penyimpangan konstitusi)
1. Kelemahan Qi dan Keringat Sendiri
Duduk diam atau aktivitas ringan dapat menyebabkan keringat deras, disertai dengan kelelahan, sesak napas, dan mudah terserang flu, yang termasuk dalam kategori kekurangan qi dan ketidakmampuan untuk menjaga permukaan tubuh, sering terlihat pada orang dengan kelemahan limpa dan paru-paru. Perlu untuk memperkuat qi dan menjaga permukaan tubuh (seperti Yu Ping Feng San).
2. Yin Xu Daohan
Berkeringat setelah tertidur di malam hari, berhenti segera setelah bangun, disertai mulut kering dan kegelisahan, biasanya disebabkan oleh kekurangan Yin dan panas dalam, perlu menambah Yin dan menyeimbangkan (seperti Liu Wei Di Huang Wan).
3. Kelembapan dan panas yang terkurung
Keringat lengket, berkeringat di wajah, disertai rasa pahit di mulut dan lapisan lidah berminyak, termasuk dalam konstitusi lembab dan panas, perlu membersihkan dan menghilangkan kelembaban dan panas (seperti sup Ge Gen Qing Lian).
4. Hiperhidrosis terkait penyakit
Hipertiroidisme (disertai palpitasi, gemetar), diabetes (disertai banyak minum dan buang air kecil), sindrom menopause (kembang panas dan gelisah), dll., perlu diobati sesuai dengan penyebabnya.

⚖️ Tiga, Kriteria Penilaian Kunci
- Rentang normal: Suhu lingkungan > 30℃ atau berkeringat setelah berolahraga, berhenti setelah berkeringat, tidak ada ketidaknyamanan.
- Peringatan abnormal: Berkeringat banyak saat duduk tenang di lingkungan yang sejuk; berkeringat disertai dengan palpitasi, penurunan berat badan, kelelahan yang berkepanjangan; keringat malam membasahi pakaian.

💡 Empat, Saran Perawatan
- Keringat berlebih fisiologis: Perhatikan untuk menjaga hidrasi elektrolit, cukup mengenakan pakaian yang breathable.
- Hiperhidrosis patologis:
- Orang dengan Qi yang lemah: Pengobatan makanan dengan astragalus dan ubi jalar, jogging perlahan secara moderat untuk meningkatkan jantung dan paru.
- Pengidap kelembapan dan panas: hindari makanan pedas dan berlemak, dapat menggunakan beras mutiara dan kacang merah untuk memasak bubur.
- Keringat berlebih yang keras kepala atau disertai gejala lain: segera periksakan diri ke dokter untuk memeriksa tiroid yang hiperaktif, diabetes, dll.

> Ringkasan: Berkeringat itu sendiri bukanlah indikator definitif dari baik buruknya kondisi fisik. Berkeringat fisiologis mencerminkan vitalitas metabolik, biasanya menunjukkan kondisi fisik yang baik; sedangkan berkeringat berlebihan yang disertai kelemahan atau gejala tertentu, menunjukkan kekurangan Qi, kekurangan Yin, atau penyakit yang mendasarinya, perlu penyesuaian yang tepat--.
Konten di atas dikumpulkan dan dihasilkan oleh AI, hanya untuk referensi.