Kolay terleyen insanların vücut yapısının iyiliği veya kötülüğü meselesi, terlemenin nedenlerine ve eşlik eden semptomlara göre kapsamlı bir şekilde değerlendirilmelidir. Bu durumlar üç ana başlık altında toplanabilir:

🌿 1. Fizyolojik terleme (genellikle normal veya iyi bir fiziksel durumun göstergesidir)
1. Yang enerjisi güçlü veya metabolizma iyi
Yaz aylarında yüksek sıcaklık, spor veya fiziksel iş sonrası normal terleme ve başka bir rahatsızlık olmaması, ter bezlerinin gelişmiş olduğunu ve vücut sıcaklığı düzenleme fonksiyonunun normal olduğunu gösterir; bu, sağlıklı bir durumdur. Bu terleme, ısı dağılımına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı artırır.
2. Yang Tipi Özellikleri
Sıcak havadan korkmayan, enerjik olan ve elleri ayakları sıcak olan ancak zayıflık belirtileri göstermeyen biri, muhtemelen yang enerjisinin baskın olduğu bir beden yapısına sahiptir ve bu bir hastalık değildir.

İki, patolojik terleme (genellikle vücut yapısının bozulduğunu gösterir)
1. Hava eksikliği terleme
Sakin oturma veya hafif aktivitelerde aşırı terleme, yorgunluk, nefes darlığı ve soğuk algınlığına yatkınlık ile birlikte, bu durum, qi eksikliği ve dış koruma zayıflığına işaret eder ve genellikle dalak ve akciğer zayıflığı olan kişilerde görülür. Qi takviyesi ve dış korumayı güçlendirmek gerekir (örneğin Yü Ping Feng tozu).
2. Yin Xu Hırsız Terleme
Gece uyku sırasında terleme, uyanınca durur, ağız kuruluğu ve huzursuzluk ile birlikte, genellikle yin eksikliği ve iç sıcaklık belirtisidir, yin'i beslemek ve düzenlemek gerekir (örneğin Liu Wei Di Huang Wan).
3. Islak ve sıcak iç içe geçmiş
Terleme yapışkan, baş ve yüz bölgesinde fazla terleme, acı ağız, yağlı dil ile birlikte, nemli ve sıcak bir vücut yapısına işaret eder; nemli ve sıcaklığı azaltmak gerekir (örneğin, Ge Gen Qin Lian Çorbası).
4. Hastalıkla İlgili Terleme
Hipertiroidizm (kalp çarpıntısı, titreme ile birlikte), diyabet (aşırı su içme ve idrara çıkma ile birlikte), menopoz sendromu (ateş basması, huzursuzluk) gibi durumlar, nedenine yönelik tedavi gerektirir.

⚖️ Üç, Anahtar Değerlendirme Kriterleri
- Normal aralık: çevre sıcaklığı >30℃ veya egzersiz sonrası terleme, durduktan sonra terleme durur, rahatsızlık yok.
- Anormal uyarı: Serin bir ortamda otururken hala terleme; terleme ile birlikte kalp çarpıntısı, zayıflama, sürekli yorgunluk; gece terlemesi giysileri ıslatıyor.

💡 Dört, düzenleme önerileri
- Fizyolojik terleme: Su ve elektrolit alımına dikkat edin, nefes alabilen giysiler giyin.
- Patolojik terleme:
- Hava eksikliği olanlar: Sarı kök, yams ile beslenme, kalp ve akciğerleri güçlendirmek için orta seviyede koşu.
- Islak ve sıcak olanlar: Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının, yerine arpa ve kırmızı fasulye ile lapalar yapabilirsiniz.
- Inatçı terleme veya diğer semptomlarla birlikte: Hızla tıbbi yardım alarak tiroid bezi aşırı çalışması, diyabet gibi durumları kontrol ettirin.

>< Özet: Terleme, vücut yapısının iyi veya kötü olduğunun belirleyici bir göstergesi değildir. Fizyolojik terleme, metabolik canlılığı yansıtır ve genellikle iyi bir vücut yapısını gösterir; ancak aşırı terleme zayıflık veya belirli semptomlarla birlikteyse, bu Qi eksikliği, Yin eksikliği veya potansiyel hastalıkların göstergesi olabilir, bu nedenle hedefe yönelik bir düzenleme gereklidir--.
Yukarıdaki içerik AI tarafından toplanmış ve oluşturulmuştur, yalnızca referans amaçlıdır.