。

- So với thực phẩm nhiều chất béo, nhiều protein (như thịt, thực phẩm chiên), bánh quy và bánh mì không gây ra tình trạng đục máu hoặc tăng lipid máu, không ảnh hưởng đến chất lượng máu.

⏰ 2. Gợi ý thời gian ăn uống
- Nên ăn trước khoảng 2 giờ khi hiến máu, tránh hiến máu khi đói.
- Nếu thời gian gấp, có thể bổ sung một chút trước 30 phút khi hiến máu (như 1-2 lát bánh mì hoặc vài miếng bánh quy), nhưng tránh ăn nhiều trước khi hiến máu.

⚠️ 3. Cần tránh các kết hợp và lưu ý
- Tránh ăn cùng với thực phẩm béo: như bơ, bánh quy/bánh mì có nhân kem có thể làm tăng lượng chất béo hấp thụ, ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm máu.
- Kiểm soát lượng: chỉ cần một ít (như 1-2 miếng bánh mì), quá nhiều có thể gây khó chịu tiêu hóa.
- Kết hợp độ ẩm: Có thể uống nước trắng hoặc đồ uống có đường (như nước trái cây), nhưng tránh cà phê và trà đặc.

📝 4. Nguyên tắc chế độ ăn uống tổng thể trước khi hiến máu
- Lựa chọn thực phẩm chính: chủ yếu là bánh bao, cháo loãng, mì sợi và các loại tinh bột nhẹ, kết hợp với một ít trái cây.
- Cấm nghiêm ngặt：
▶️ Cấm rượu và thực phẩm béo trong 24 giờ trước khi hiến máu (như thịt kho, gà rán);
▶️ Tránh hải sản, sản phẩm từ đậu nành và các thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc giàu protein.

💎 Tóm tắt
Bánh quy và bánh mì là lựa chọn lý tưởng trước khi hiến máu, nhưng cần đảm bảo không có thêm dầu mỡ, đường, và thời gian ăn hợp lý, khẩu phần vừa phải. Nếu vẫn có nghi ngờ, nên tư vấn trước với nhân viên tại trạm hiến máu.

> Tham khảo thêm các lưu ý khi hiến máu (như giấc ngủ, thuốc cấm...) từ nguồn:.
Nội dung trên được AI thu thập và tạo ra, chỉ dành cho tham khảo.