合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）的ABCDE模型是其核心理论框架，用于解释情绪与行为的形成过程及治疗逻辑。以下是各字母的具体含义及作用：

1. A（Activating Event）：诱发事件
定义：指导致个体产生情绪或行为反应的外部或内部事件（如失业、考试失败、自我否定等）。
作用：是情绪反应的“起点”，但并非情绪的决定因素（关键在于个体对事件的解读）。
参考：

2. B（Beliefs）：信念
定义：个体对诱发事件（A）的主观解释、评价或看法（如“我必须完美”“失败就是无能”）。
分类：
- 合理信念（理性）：基于事实、灵活、符合逻辑（如“我尽力了，这次失败不代表永远”）；
- 不合理信念（非理性）：绝对化、过度概括、极端化（如“我必须得到所有人的认可”“一旦失败就完了”）。
作用：是情绪与行为的核心决定因素（不合理信念会导致负面情绪）。
参考：

3. C（Consequences）：后果
定义：信念（B）引发的情绪反应与行为结果（如焦虑、抑郁、逃避行为等）。
特点：合理信念导致积极情绪（如自信、平静），不合理信念导致消极情绪（如愤怒、自卑）。
参考：

4. D（Disputing）：争辩/质疑
定义：治疗的核心步骤，通过逻辑推理、证据验证、替代性解释等方式，挑战并修正不合理信念（B）。
目的：帮助个体意识到“不合理信念”的荒谬性（如“我必须完美”是否有事实依据？），从而打破“A→B→C”的负面循环。
参考：

5. E（Effect/Effective New Beliefs）：效果/有效新信念
定义：通过争辩（D）后建立的合理、积极的新信念（如“我可以接受不完美，努力就有价值”），以及由此带来的情绪与行为改变（如情绪平复、行为更适应）。
作用：是治疗的目标，帮助个体以更健康的方式应对未来的诱发事件（A）。
参考：

ABCDE模型的逻辑链
诱发事件（A）→ 信念（B）→ 后果（C）→ 争辩（D）→ 有效新信念（E）
简言之：不是事件本身，而是对事件的看法，决定了你的情绪与行为。治疗的关键是改变不合理信念，从而改善情绪与行为。

总结表格
| 字母 | 英文全称 | 中文含义 | 核心作用 |
|------|------------------------|------------------------|------------------------------------|
| A | Activating Event | 诱发事件/激活事件 | 情绪反应的起点 |
| B | Beliefs | 信念（解释/评价） | 情绪与行为的决定因素（关键） |
| C | Consequences | 后果（情绪/行为反应） | 信念的结果（合理vs.不合理信念的差异）|
| D | Disputing | 争辩/质疑 | 治疗核心（挑战不合理信念） |
| E | Effect/Effective New Beliefs | 效果/有效新信念 | 治疗目标（建立合理信念，改善情绪） |

以上内容整合了合理情绪疗法的经典理论及权威资料（如阿尔伯特·艾利斯的原著及国内心理学教材），确保准确性与实用性。